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स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है फटे दूध का पानी

जब भी घर में दूध फट जाता है या पनीर बनाया जाता है तो हमेशा ही लोग पनीर से निकला हुआ पानी फेक देते हैं, क्या आपको पता है कि जो पनीर से निकला हुआ पानी आप फेक देते हैं वो सेहत के लिए कितना पौष्टिक और फायदेमंद होता है? अगर नहीं तो आज हम आपको पनीर के बचे हुए पानी के पौष्टिक गुणों के बारे में बता रहे हैं। जिसके बाद आप दोबारा कभी भी फटे दूध का पानी नहीं फेकेंगे।

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बारिश के मौसम में ऐसे रखें अपने खान-पान का ध्यान, ताकि न पड़े बीमार

यूं तो बारिश का मौसम सभी को बहुत अच्छा लगता है, इस मौसम में तरह-तरह की चीजें खाने का मन करता है, लेकिन बारिश का मौसम अपने साथ कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी लाता है। इस मौसम में सर्दी-जुकाम, वायरल फीवर जल्दी होता है। जिसके लिए आवश्कता है स्वास्थ्य के प्रति सजग रहने की, क्योंकि आपकी जरा सी लापरवाही आपको बीमार बना सकती है। इसलिए इस मौसम में खाने पीने का विशेष ख्याल रखना चाहिए। जानिए कैसे रखें बरसात के मौसम में अपनी सेहत का ख्याल, कैसा होना चाहिए आपका खान-पान।

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पिंपल फ्री और बेदाग त्वचा के लिए फॉलो करें इन टिप्स को

पिंपल्स यानी कील-मुहांसे एक ऐसी आम समस्या है जो हर दूसरे व्यक्ति में देखने को मिल जाएगी, क्या कभी आपने ये सोचा है कि किस कारण से पिंपल्स की समस्या होती है। अगर नहीं तो हम आपको बताते हैं। चेहरे की सफाई न करने से फेस पर डेड स्किन का जमा होना, स्किन पोर्स का बंद होना, पानी की कमी, ऑयली स्किन आदि कारणों से ही चेहरे पर कील-मुहांसो की समस्या होती है। जिसके लिए जरुरत है त्वचा का नियमित तौर से ख्याल रखना। इसके लिए आपको किसी महंगे क्रीम-लोशन की आवश्यकता नहीं है, बस कुछ बातों को फॉलो कर आप पा सकती हैं नेचुरली बेदाग चमकती त्वचा।

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सूर्य नमस्कार की विभिन्न मुद्राएं, इन स्टेप को करें फॉलो

योग के लाभ और इससे होने वाले चमत्कारी प्रभावों से सिर्फ भारत ही नहीं दुनिया वाकिफ है। यही कारण है कि योग दुनियाभर में अब तेजी से कई जिंदगियों से जुड़ रहा है। हालांकि कई बार इसे धर्म से जोड़कर देखा जाता है, वहीं कई विद्धानों का कहना है कि यह संपूर्ण मानव जाति के लिए लाभकारी है ऐसे में इसे किसी धर्म या जाति के बंधन में नहीं बांधा जा सकता। योगासन की बात करें तो सूर्य नमस्कार सभी में से सर्वश्रेष्ठ माना गया है।

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योग शरीर के साथ मन को भी रखता है स्वस्थ, जानें इसका महत्व

भारतीय धर्म और दर्शन में योग का अत्यधिक महत्व है। योग हमारे शरीर के साथ-साथ हमारे मन को भी स्वस्थ रखता है। योग से कई प्रकार की बीमारियों को दूर किया जा सकता है। यह देखा गया है और लोग इसके लाभ से भलीभांति परिचित भी हैं। ऐसा माना जाता है कि जब से सभ्‍यता शुरू हुई है तभी से योग किया जा रहा है। आज दुनियाभर के लोग इसका लाभ लेते हैं और खुद को फिट और स्वस्थ रखने के लिए योग करते हैं। 

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Monsoon Special News: ऐसे रखें मानसून में अपनी सेहत का ख्याल

मानसून के आते ही एक बहार सी छा जाती है जो सभी को बहुत पसंद होती है, लेकिन मानसून के आने पर कई सारी स्वास्थ्य संबंधी बीमारियां भी आती हैं। जिसमें संक्रामण सबसे पहली समस्या होती है, पेट दर्द, सर्दी-खासी, बुखार जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। ऐसे में जरुरत है स्वास्थ्य के प्रति सजग रहने का। कुछ बातों को ध्यान में रखकर आप मानसून का पूरा आनंद ले सकते हैं।

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अगर आप भी करते हैं रेड मीट का सेवन तो हो जाएं सावधान

आप में से कई लोग मांसाहार का सेवन करते होंगे। कई लोग अपनी पसंद के चलते तो कई लोग फिटनेस के लिए अपने आहार में नॉनवेज को शामिल करते हैं, लेकिन कई बार नॉनवेज हमारी सेहत के लिए खातक साबित हो सकता है। हाल ही में हुए एक रिसर्च के मुताबिक सामने आया है कि जो लोग रेड मीट का अधिक सेवन करते हैं, उनमें मृत्यु का खतरा भी सबसे ज्यादा होता है।

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